根据你的描述,额头和下巴长痘主要是因为压力大脾气差造成心火和血液循环有问题以及内分泌失调,建议你养成良好生活习惯,早睡早起不要熬夜,多喝水,少吃冰冷和酸辣的食品,避免使用油脂性化妆品,勤用温水洗脸。可以去医院进行红蓝光治疗。不要经常使用祛痘产品,里面可能含有激素成分很容易导致严重后果。