晒太阳能不能减肥？

晒太阳是可以减肥，阳光可以防止血液中的复合胺沉淀，这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质，同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。因此，多点与阳光亲密接触可以帮助你**对食物的渴望和暴食的冲动。但最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果。