可以进行人为的按摩来促进乳房四周血液循环加快,促进乳腺发育,从而使得乳房保持有活力,避免乳房慢慢缩小。其次就需要注意日常饮食的调理,需要注意均衡的膳食,平衡的营养补充是非常重要的。女性的胸部最主要的基础就是胸部肌肉,如果在运动过程中注意做好胸肌锻炼运动,不仅能够帮助消除身体多余脂肪,而且也能够避免乳房缩小。