您好,根据您描述的情况,如果您缺锌,的确是可以服用葡萄糖酸锌口服液,可以对您的痘痘也有一定好处。但是如果您本身就不缺锌,长期喝是没有必要的,可以到医院查一下微量元素看看到底缺锌不缺。可以保持正常的作息,每天晚上要保证正常的失眠时间,睡眠是护肤最好的保养品,所以我们要避免熬夜,因为熬夜容易上火,更容易滋生痘痘,而且会使我们的皮肤色素变得沉着,从而加深痘印症状。尽量避免熬夜。建议到正规医疗机构进行咨询治疗。