有哪些美味可口的减肥餐？

饭适量减少,还有吃点高蛋白的东西（鱼,鸡,牛肉等一小份）外加一两份蔬菜（种类不限,但一定要吃到）。还有一点多喝豆浆,这对因减肥而造成的皮肤问题,很有帮助.不仅能养颜美容,美白肌肤,又可以预防骨质疏松。不可使用**减肥，一般的**物都是抑制肠道黏膜对营养物质的吸收。对身体健康是有损伤的。