你好,根据你的描述,脸上长小米粒一样的东西可能有很多原因;1、内分泌失调,有些女性在月经失调时会长小**。2、皮肤清洁不到位,水油平衡失调。3、饮食不当,常吃辛辣刺激或油炸食品也容易出现皮肤问题。建议饮食清淡,注意休息,多吃蔬菜水果,保持皮肤清洁,不要用手去挤压痘痘,以免继发感染或留下疤痕。