酵素减肥的食用方法

你好，不建议使用减肥产品，一般都会有副作用，常见的是胃肠道不适，出现恶心呕吐、排气增多、大便紧急感、脂肪泄，情况严重的甚至会出现大便失禁的情况。通过药物减肥会形成依赖性，一旦脱离药物体重立即反弹。最好采用健康减肥的方法，限制饮食量与加强运动锻炼相结合。减肥的最佳方法只有一个，就是少吃、多运动，这是最简单，最困难也是最有效果的方法。减肥贵在坚持，也需要保持一个良好的心态。希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。