减肥会减全身吗_全身减肥会瘦脸吗

减肥一般情况下是会全身都会瘦的。减肥的核心是实现能量负平衡，即摄入比消耗少。坚持每天30分钟以上的有氧运动，因为人体在前30分钟的运动主要是消耗体内的糖原，当体内储存的糖原不能提供能量时，它就会消耗脂肪，即燃烧脂肪，所以我们必须继续运动30分钟以上才能有效。