减肥需要多长的时间呢？

一般减肥的方式有多种，最健康、安全、无副作用的减肥方法就是合理膳食及适当运动，想要时间短的话也可以选择局部抽脂减肥。减肥期间一定要注意热量的摄取量，少油少盐，多吃水果蔬菜，每天坚持运动，每次运动40分钟以上。可以选择慢跑、游泳、快走、跳绳、羽毛球等有氧运动，一般三个月会有明显减肥效果。