你好,二胎产后修复有必要,产后恢复自己平时在家多注意休息,不要劳累,不要吃生冷刺激性的食物,并且多补充钙质都会有效果的。产后康复训练,有利于盆底肌肉的恢复,去产后恢复中心也可以,尽可能的缓解到最小,可以通过产后的功能锻炼恢复女性因为分娩被撑开的骨盆,有效的改善臀部松胯建议您去正规医疗机构进行咨询治疗,注意合理饮食,少食生冷辛辣食物。祝您身体健康。