你好,长斑是体内色素沉淀形成的,外用祛斑产品无法从根本上把毒素排出,治标治本最好选择内调外养的祛斑产品,在过敏期间,一定不要再吃辛辣刺激的食物,少吃油腻食物,尽量以清淡的汤类、蔬菜类为主。减少外出的次数,外出时需要用口罩或者纱巾将皮肤进行包裹,防止感染。