胸部肌群图解_胸部肌肉图解及锻炼方法

您好，先在越来越多的人注重健康了，那么胸肌健美是健美的重要标志，但过分的使胸部发达就会给人以下坠、臃肿的视觉感受，那样反而不美。健美的胸应该即饱满又坚挺，胸部的上、中、下、侧及中间沟皆应得到发展。　　胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌，具体肌肉图示和英文名称参考俊宇博文胸肌图示。胸小肌在胸大肌下面，因此胸部肌肉主要是胸大肌。因此锻炼胸部主要锻炼胸大肌。　　习惯上胸部锻炼把胸分为：上部、中部、下部、外侧、中间胸沟。