你好,不建议天天服用的,vc也属于药物,长期服用也是有副作用的。小剂量维生素c是可以经常吃的,但是吃多了也会中毒的.另外维生素c美白作用不肯定.目前最快的全身美白方法就是注射美白针治疗,不用手术、不用开刀、无痛苦、不住院,只需轻轻的注射一针就可以有效的改善暗沉肤色,实现快速美白的效果。建议去当地正规医院咨询医院美容中学医院。