**的主要表现在于抑制食欲,消耗身体里的水分,从而让人感觉体重在减轻,实际上根本没有减轻体重,反而还会造成身体抵抗力下降,容易生病,减肥其实就是保证身体每天的摄入量低于消耗量,而且是一个循序渐进的过程,不能一蹴而就,是个长期累积的过程,建议还是少食多餐,多运动。