七天减肥法靠谱吗？

是不建议在短期内迅速减肥的，可以使机体消耗很大，并发其他疾病，减肥要循序渐进，建议少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，如黄瓜苹果等，可以多做有氧运动，如爬山，游泳，快步走等。这样的确是可以达到暂时减肥的目的，不过对身体不好而且会反弹，所以如果没有必要的话是最好不要这样做的。如果急于减肥可以选择局部抽脂来打到瘦身的效果。