您好,根据您的描述,就目前症状来看,通常是由于牙缝隙大,食物残留或是由于上火,引起的牙龈炎,缓解方法,去正规医院的**检查一下,如果牙齿有炎症适当使用抗生素。如果有牙垢,牙结石洗牙,牙缝隙大的话,平时要用牙缝隙刷,一定要注意口腔卫生,而且要做到餐后清水漱口,应该考虑应用点牛黄甲硝唑治疗,避免进食辛辣食物,适当应用点中药清热解**物。