减肥心态崩塌怎么办

这种情况在减肥过程中经常出现，有可能是遇到了平台期，也就是说你的身体需要适应一下才能继续减下去，这是减肥中的正常现象，您可以适当控制饮食，每天的运动量不要变，把它当成自己生活中的一部分就可以了，可以选择跑步这种有益于心态调整的运动，同时可以设置一个奖励制度，坚持一周后可以给自己一定的奖励，使自己不至于感到疲惫。希望可以对您度过平台期，调整心态有所帮助。