可以一边哺乳一边减肥吗？

哺乳期间只能做一些简单的运动，每天步行1小时以上，但注意不要过于劳累;每天坚持跳绳，每次跳5~20分钟。哺乳期平时注意不要吃过辣的食物，还有就是发物不要吃，因为怕有些宝宝会因为母乳出现过敏现象。注意自身保护，少生病，尽量不吃药，如果生病了要及时去大的**咨询用药，千万不要乱吃药。