您好，减肥时偶尔吃一次鸡排是不会长胖的。但是吃完后要加强锻炼，把吃进去的脂肪消耗。鸡排也不能多吃，会容易导致身体出现肥胖的问题。同时，减肥需要长时间的坚持，平时还是尽量少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，平时每天可以早晚跑跑步，达到有效减肥的目的。
