海马增高汤真的有效吗？

您好，没什么效果。长高跟吃海马没关系的。建议注意几个角度对长高的影响：1、充足的睡眠，研究显示晚10点睡觉，进入睡眠后的晚11点到半夜1点是内分泌活跃期，分泌的刺激长高的因子是平时的4倍之多，所以年轻人尤其青春期应该注意；2、饮食，日常应适当多喝些牛奶，别挑食偏食，营养全面需要保证；3、适当的运动，篮球、跑步、单双杠什么的都好，把各关节肌肉都经常活动开，但千万别举重类负重明显的；4、端正心态，别对长高太过在意，留心思考选准合适方法后做就是，别老想这个，天天去量长了没有，表面是好奇进步了没，实际容易形成心理包袱，反而不利