你好，根据你的描述，你的这种情况口服维生素e是可以的。如果有必要的话，可以口服消炎药，最好用一些维生素c，促进代谢恢复。平时多喝水多休息，可以局部冰敷，促进恢复。平时注意少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒，多食富含维生素的水果。希望对您有帮助，祝您健康！
