牙齿健康_牙齿健康的五个标准

选好牙刷和牙膏。太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。如果想要保持牙齿健康，那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已经刷过牙了，那么最好就不要再吃东西了。定期到医院去检查牙齿和洗牙，多吃蔬菜和含钙多的食物。