您好,根据您的描述,首先您应该去正规的医院妇科做下胸部检查,排除下器质性的问题,如果没有问题,您可以多做做spa按摩提胸锻炼,效果还是比较明显的,胸部毕竟是个大事,需要慎重考虑,所以建议您去正规的医院去进行当面的咨询和治疗,谢谢,希望能够帮到您。