苹果肌明显可以打瘦脸针进行消除,现在的瘦脸针可以消除苹果肌和咬肌,如果脸部肌肉太丰满,就可以通过打肉毒素瘦脸针或者是白毒瘦脸针来进行消除。也可以通过按摩来缩小苹果肌,比如“啊字瘦脸操”,长大嘴巴说一个汉字,每天做50次左右,分3组做,可以消除下巴和脸颊两边的赘肉,坚持一个月就能看到意想不到的效果。