螺旋藻减肥吃法介绍

螺旋藻是一种天然维生素，并不是减肥产品，服用后很难达到减肥效果的。指导意见：减肥需要均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。