这种情况可能是牙龈炎，牙周炎等口腔炎症有关，首先要注意口腔卫生，注意早晚刷牙、饭后漱口。也可请**医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素c及b2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。平时规律生活，避免熬夜，劳逸结合，适量运动。少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
