打哈欠下巴脱臼 自救

你好，如果是下颌关节松弛引起的脱臼的话，患者要注意不要过度张开下颌骨，减少脱臼次数，并且学会自己恢复关节。打哈欠的时候注意不要用力过猛，慢慢的闭上嘴这样会好一点。　　患者需要针对下颌关节进行康复训练。平时做一下脸部的按摩，尤其是按摩锻炼腮部的肌肉和韧带，多吃含有蛋白质、维生素和钙等元素的食物，这样对与下颌关节病有很大的帮助的。　　如果脱臼后，不要紧张，把你的嘴张更大然后左右错一下，然后闭上试试，千万不要使劲闭嘴。用两个拇指伸入嘴巴中，往外拉，再外上推即可。一旦出现下巴脱臼的现象患者可以尝试这种办法，但如果实在不会自行恢复那么就需要去医院让医生恢复。如果下巴有很明显的痛感，就需要吃药治疗了。这种不适感会比较明显，所以还是预防为主。