流质减肥安全么？

全流质减肥法，会引起贫血，低血压的，建议不要使用这方法。建议您可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，避免高油，高脂，高糖食物。注意膳食平衡，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。局部瘦身的话可以考虑抽脂减肥，见效快，而且不容易反弹，是目前来说比较安全的减肥方式。