吃什么去火祛痘_吃什么去火祛痘痘

您好，食疗是一种很好的方来法降火祛痘的，在一日三餐中温和的消去这些毛病是最安全的。首先去火祛痘应多吃些含维生素a、b2、b6丰富的食物。维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。祛痘食疗中含维生素b2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃含维生素b6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。宜多食清凉祛热食品，清凉祛热的食物能清内火、润燥。多吃苹果，柚子，香蕉等富含丰富维生素的水果。切忌辛辣，油腻，油炸食品。