磨骨改脸或自体脂肪填充都是常见的方法,不过整形有风险,一定要到正规医院进行,专业的医疗技术对术后恢复效果有很好的效果。平时有空的时候,就双手握拳,用第二手指关节顶住咬肌方,轻轻的一圈一圈的按摩。吃东西的时候,尽量的减少使用比较大的脸侧咬肌,用相对瘦的脸侧来咀嚼。大约坚持半年就能看到效果。