可能是牙龈肿胀引起的,所以您感觉里面有东西,建议您可以去牙科洗一次牙,牙齿一年洗两次是比较健康的,预防牙垢牙结石形成,避免牙龈发炎萎缩,注意休息和营养,不要吃辛辣的食物,保持口腔的清洁和卫生,别吃蒜什么的,还有油腻的食物辣的东西也少吃,多喝水,睡眠足,慢慢就好了。