怎么检查自己的胸部

面对镜子，两手插腰，大体观察乳房的外形。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化；乳房皮肤有无异常。取平卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。将左手四指并拢用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。顺时针环线检查。