外力复位,先将大拇指**少量绷带,两手屈臂朝上,手心朝向自己,腕部交叉,大拇指伸入口中,按住下颚最里的牙尽量朝里放,同时其他指头抬住下巴前端。此时大拇指朝下,其他指头朝上,同时轻轻向外托。若发生疼痛,肿胀或其他症状,请立即到医院就诊。若无法用力或不知如何用手复位,可以尝试采取不使用外力的热敷法。尽力低头低到你下巴能碰到脖子,尽力向后缩下颌,然后用热毛巾敷两侧关节,并反复按摩下颌骨的根部,也就是脱臼的部位。揉5分钟左右,会有机会自动归位。