您好,这样子的话可注意饮食清淡的,可注意补充复合维生素的食物的。这样子的话可注意饮食清淡的,可注意每天多晒太阳的,还有可注意涂抹芦荟凝胶的,这样子的话比较好的。建议你可以一定要注意做好防晒工作,另外就是饮食上一定要避免吃一些色素重的食物,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。