减肥月经不调_减肥月经不调怎么恢复

你好，减肥是有可能导致女性月经不调的，长期节食减肥、吃**等不适当减肥，人体摄入蛋白量或者是营养成分不足，能够引起内分泌紊乱，进而造成女性的月经不调。建议减肥要按部就班，保持良好的饮食习惯，再加上适当运动。保持良好的饮食习惯：尽量少吃一些甜食和淀粉含量过多的食物，多吃一些含纤维的食物。适当的运动：慢跑时有氧运动，每天坚持可以跑上四十分钟左右的时间，这样不单单可以消减脂肪，还可以起到减肥的作用。不影响身体健康。