吃**为什么心跳快

你好，有效的健康减肥，不能靠**。需要毅力，最好是控制饮食，药品一般都有副作用，坚持运动，每天超过40分钟的运动，心率要加快，饮食面注意清淡，少食，每餐7分饱，不食烧烤，油腻食物，适当吃多青菜，水果补充维生素，宜吃瘦肉，牛奶补充蛋白质。每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，积极运动锻炼控制体重。