根据您的描述,这种情况绝大部分都是因为口腔卫生不好,导致牙龈出现了明显的炎症,牙龈因为出现炎症,导致出现了明显的肿胀,从而与牙齿出现分离,这种情况您可以适当的口服1到2天的消炎药,最好是能够去**行全口洁治。建议到**或医院做牙周洁治,培养好正确的刷牙方法,认真刷牙,保持口腔卫生清洁。定期(半年或一年)到医院复查口腔卫生情况。