你好,辐射和睡眠不足是很大的原因,其次,喝少了水也是重要原因,排毒不畅。建议少用电脑多喝水睡眠充足多吃碱性食物蔬菜水果等。平时要注意不要吃太辛辣的东西了,保持饮食清淡,吃些去火的中成药调理下,可以用那种磨砂的沐浴露,这样可以帮助软化角质,去除了角质就不会堵塞毛孔了。