首先你牙齿受外伤了,建议您及时到医院进行检查。如果只是某一颗牙齿松动的话,可以先观察,一般1到2周内都是可以恢复的,近期不要用这颗牙吃东西,以减少牙部的用力,注意保持口腔卫生,适当的使用维生素c进行调理,促进牙龈恢复,避免食用辛辣刺激性食物以及过于坚硬的食物。