疤痕一般是很难自己恢复,祛除只能是淡化。你可以用一些淡化的方法来加速疤痕褪去的速度,建议外涂维生素e、同时,维生素e还能保持皮肤弹性,效果不错,可以试一试激光祛疤效果不错。建议生活要规律,定时入睡,作好自我心理调理,消除思想顾虑,注意控制情绪,心胸宽阔。