亮肤色和嫩肤色怎么选

您好，很高兴为您解答，皮肤保养不是一朝一夕，而是在日常生活，如合理饮食、充足睡眠等及保持愉快心情的一个综合过程。向您推荐以下改善皮肤的方法：1、睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。2、常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，美白肌肤。3、多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果要坚持每天吃三到四个。不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素，还可以有效滋润、亮泽皮肤。4、选择适合自己的护肤品。5、要注意少用电脑，用电脑前要么直接在脸上涂上隔离霜，要么一小时左右洗一次脸。希望我的回答能帮助到您。