这种情况一般是去不掉的,最好还是平常注意调理的。建议你最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,再配合喝点梨炖冰糖水的,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒的,可以配合吃点维生素c和葡萄酸钙,尽量保持心情舒畅,保证睡眠,注意调理应该是会好一些的。