你这样应和饮食的火旺,脾虚的问题,饮食的辛辣,尤其是晚上吃的多有关系,可以用食疗的方法健脾。同时也考虑可能是跟自身体质有关系,可能是内分泌失调造成的。可以喝一些百合汤,喝一些西红柿汤,应该润肺,注意有无便秘等影响,注意按时睡眠。希望回答对您有所帮助。