你好,目前隐形牙套是最舒适的矫正方法。刚开始都是这样的,尽量把内壁向外压这样取,另外的话呢,也可以先一侧扣下来,再另外一侧扣下来,中间部分用两只手往下取下来。千万不要强行取下,以免破坏牙套。建议去医院**让医生教你自己摘戴。