你好,去正规医院的牙科,每年洗一次就行了,不能多洗,会伤害牙齿,效果还是很不错的,如果牙齿本身很糟糕,洗牙没什么用的,洗牙只能洗掉一般的牙渍、烟渍。而对于一般人群来说,通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况,不过单靠洗牙是不能治愈牙周炎的,还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。