16岁女孩掉头发很厉害怎么办

掉头发是比较常见的情况，同时也有头发生长，总体是不变的。脱发与毛发的自身新陈代谢有关的，毛发和其它皮肤组织器官一样，有生长期，静止期，脱发期的，平时如果不超过100根应该考虑正常的情况。在日常生活中要注意：饮食上忌酒,忌海鲜,忌辛辣.多食富含维生素类食品,如新鲜水果,蔬菜等.消除精神紧张因素,避免过于疲劳,注意休息