每个人肥胖的原因是不一样的,要是想要健康减肥还是建议少吃多动。平时多吃新鲜水果和蔬菜,少摄入脂肪含量高的食物,经常进行体育锻炼,不要久坐久站,多进行户外活动,运动才是正确减肥的方法。抽脂减肥之后还是有可能会反弹的。