22天减肥法外形会瘦吗

21天减肥法，它主要分为三个阶段，第一阶段维持的时间最短，只需要减肥的人用3天的时间，用不吃饭来达到减掉脂肪的目的。第二阶段需要减肥的人群维持8天的时间，在这个阶段需要做的是，不食用主食以及其它含有热量高的食物，只食用一些蔬菜水果等。第三个阶段也就是最后一个阶段，所食用的时间需要10天，每顿饭食用的饭量只需要6分饱左右，并且，还需要减肥的人群，在晚上睡觉之前的5个小时左右的时间，不吃任何东西。总的来说，对于这样的减肥法，虽然看起来有一定的实用性，但是到最后，也就是说21天后，即使是你发现你自己的体重，相比于之前瘦了下来，也只是体内的水分以及少量的肌肉，并不是你应该减下去的脂肪。