您好，斑是不完全清除的，只能淡化。给您一些祛斑的小建议：1、多吃富含vc的果蔬，吃当季的蔬菜。2、少吃感光性强的食物，如胡萝卜、芹菜等。3、不要喝刺激性的饮料，如可乐、汽水等。4、少晒少吹风。5、睡眠要充足，特别是晚上23：00---02：00是皮肤修复高峰。
