产后催奶_产后催奶的最佳时间

第一，多让宝宝**，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被**的次数越多，奶水分泌越多。第二，两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。第三，保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，有利于产后下奶。第四，给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。第五，补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。第六，对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。第七，保护好**，不要让**受伤，尤其要避免让**流血，避免**因感染而导致乳汁分泌变少。